栄養満点*豆ごはんの素

豆は食物繊維・カルシウム・鉄分など栄養満点!!

 

 

毎日の生活に「豆」を摂り入れてみませんか?

 

 

※調味料は加えていませんので、豆ごはん、スープ、煮物、カレーなどいろんな料理にお使い頂けます。

 

 

●豆ごはんの作り方(米2合分)●

①豆(20g)を一晩水につけておく。

②豆をざるに揚げ、水を切る。

③米(2合)を研ぎいつも通り水を入れる。

④豆と塩(小さじ1)を入れ、炊飯する。

⑤炊き上がったらよく混ぜて出来上がり。

 

●ムング豆(緑豆)

春雨や豆もやしの原料になっている豆です。

たんぱく質・食物繊維・鉄・チアミン・マグネシウム・リン・カリウム・銅・葉酸などが豊富です。消化不良を引き起こしにくく、体に取り込みやすい優秀食材です。カレーなどに入れても美味しいです。

 

●ひよこ豆

鳥のくちばしのような形からこの名前が付きました。たんぱく質・食物繊維・ビタミンB1・カルシウム・カリウムが豊富です。疲労回復・美肌効果・肩こり・夏バテ・便秘・不眠解消・貧血予防などの効果が期待できます。イソフラボンも含まれているので、更年期障害・月経トラブルの解消にも役立ってくれると言われています。

 

●レッドキドニービーンズ(赤インゲン豆)

腎臓(キドニー)の形に似ていることからこの名前が付けられました。

低脂肪、高タンパク質の優れた食品で、ポリフェノールを含むので美肌や血液サラサラ・冷え防止にも効果があるとされています。ビタミンB1、B2、B5,B6・葉酸・鉄・カルシウム・マグネシウム・カリウム・亜鉛が豊富に含まれ、食物繊維の量は豆類NO.1!!

女性にもうれしい美腸食です!

 

 

◆保存方法◆

直射日光・高温多湿を避け、常温保存してください。

開封後はお早めにお召し上がりください。

 

◆価格◆

 1パック・100g…500円

ご注文・お問い合わせ

E-mail:

saiyuukan.noto@gmail.com

fax:050-3153-2623

tel :090-6276-7014(松村ミ)

 

※どんなことでもお気軽にお問い合わせください♪

商品情報

出店情報

2017年11月

*各週 土・日

道の駅のと千里浜

9:00~17:00頃

(無くなり次第終了)

羽咋市千里浜町タ1-62

 

※都合により出店を見合わせる場合がございます。あらかじめご了承ください。

 

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